...化的周期同步，保持机体内外环境的协调统一。二、重视精神调养1、避免不良刺激避免不良刺激，主要包涵着两方面的内容：其一是要尽量地避免外界环境的不良刺激对人体的影响。因为，一个优美的自然环境，良好的社会环...
健康健康生活；养生保健；中医养生...人们保持心境的安宁、愉快和达到虚怀若谷、无私寡欲的精神境界。养静的关键在于节欲。所谓节欲，系指要求人们做到对一切声名物欲应有所节制。如果过分地贪求种种声名物欲，如：在酒色财气上不予节制，放纵恣为，或所...
健康健康生活；养生保健；中医养生...。又暴怒生气，肝失疏泄，肝气郁滞，亦可诱发心绞痛。精神因素方面，七情内伤可致气机不畅，因气为血帅，气滞则血瘀，以致心脉痹阻。如《灵枢·口问篇》说：“忧思则心系急，心系急则气道约，约则不利。”气候方面主...
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；冠心病；中医专栏...耳聋眼花、筋脉不荣之人尤宜选用。同时中医强调要保持精神愉快、心情舒畅，亦有益身体健康和延年益寿。花甲之年水火互济《灵枢·天年篇》说：“六十岁，心气始衰。”心本于肾，肾衰则血枯而心脉败。心属火，主血脉，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...问·上古天真论》强调：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。静心安神法是中医防病治病的重要方法，也是中医心理学中配合药物治疗常用方法。临床有些疾病是由于患者神浮气躁导致，有些病情单纯用药难收...
健康健康生活；养生保健；中医养生...以古代养生家认为调养心神，不但能使心强脑健，有益于精神卫生，更为重要的是，通过养心调神还可以有助于调养整个形体。《灵枢·天年》说：“失神者死，得神者生也；《素问·上古天真论》也认为：“精神...
健康健康生活；养生保健；中医养生...ip;内无思想之患，以愉悦唯务，以自得为功，形体不敝，精神不散等等，都是教人要建立健康人生理念、树立高尚的道德情操，对生活充满希望和乐趣，胸怀开阔、淡泊名利，与人为善，知足常乐，从而达到健康长寿的目的。治...
健康健康生活；养生保健；中医养生...’），脾气不濡，胃气乃厚；味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。这里说明饮食五味太过，也是损伤五脏精气的重要原因。饮食所伤，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...人。具有良好道德修养的人，能够阴阳和谐，调顺四时，精神健旺，这对于延年强体是至关重要的。道德修养，是中国传统观念中最为看中的大事，是做人的基本点和出发点。尤其是儒家，最重品德修养。孔子还直接将道德修养...
健康健康生活；养生保健；中医养生...“故能形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去。”又说：“精神内守，病安从来?”强调了形与神相互依存的关系。形神相守，方能长生；若形神分离，则生命终结。故《灵枢·天年》说：“百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而...
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